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生育治疗

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自然受孕

自然而然地孕育家庭显然要令人满意得多。 我们明白这一点。 因此,渥太华生育中心的生育专家将探索您可用的任何自然选择,特别是如果您有时间陪伴。 如果您目前正在尝试自己受孕,请考虑以下一些事项。

有两种方法可以回答这个问题。 首先是回顾月经周期,以便您了解排卵的过程以及如何预测排卵(预测方法)。 第二种方法是检测排卵(检测方法),有几种方法可以做到这一点。

方法一:预测排卵

预测法是最简单的方法。 扔掉你的温度计,停止在棍子上撒尿! 如果你每个月都来一次月经,你真的没必要这么科学。

开始一个月经日历。 标记您来月经的日子,然后您可以计算出您的周期长度和最有可能排卵的日子; 这样做的时间足够长,以了解您自己的模式。 正常的周期长度是 21-35 天,从全流量的第一天(点滴不计)到下一个第一天。 它不必每个月都完全相同。 “有规律的月经周期”意味着您的周期在这个范围内。 如果您排卵时间超过 35 天,您可能无法定期排卵,您应该去看医生以找出原因。 您的月经在排卵后 14 天到来。 您可以从周期长度中减去 14 以确定您的排卵日。 如果您有 28 天的周期,您会在第 14 天排卵。如果您的周期在 26-30 天之间,您将在第 12-16 天之间的某个时间排卵。 如果您的周期是 32 天,那么您会在第 18 天排卵。

您不必在卵子释放的确切时刻发生性行为。 精子在生殖道中可存活 2-3 天。 鸡蛋可以存活 24 小时。 因此,如果您在预计排卵前几天开始做爱,并一直持续到预计排卵期过后几天,卵子和精子就会相遇。 当射精相隔 48 小时时,精子数量会最大化,因此我建议在排卵前后每隔一天在一起。 例如,如果您有 26-30 天的周期,并且您现在已经确定您可能会在第 12 天和第 16 天之间的某个时间排卵,请在第 10 天左右开始做爱,每隔一天直到第 18 天,以防万一您排卵晚于第 16 天。

方法 2:使用排卵试剂盒检测

如果您每个月都有规律的周期,那么您几乎总是在排卵,并且不需要在排卵的那一刻就安排性生活。 以下是三种排卵检测方法。
 

基础体温 (BBT) 图表

排卵后,一种叫做黄体酮的激素会升高,这会导致您的体温略微升高。 要检测这种上升情况,您应该在早上起床前首先测量体温,否则您的读数将不准确。 您将需要一个称为“基础体温温度计”的特殊温度计,它可以检测到您的温度达到十分之一摄氏度(例如 36.5 °C)。 您可以通过口腔、直肠、腋窝(腋窝)或阴道测量体温,但每次都应采用相同的方法。 然后可以将您的读数绘制在图表上,您会注意到排卵后大约一周到十天的体温升高。
 

排卵预测试剂盒 (OPK)

您可以在与妊娠试验、避孕套、润滑剂等位于同一通道的药店购买排卵预测试剂盒。这些试剂盒用于检测尿液中称为促黄体生成素 (LH) 的激素。 这是来自您大脑的一种激素,它告诉您的卵巢在准备好时释放卵子。 它会短暂飙升(大约 24-48 小时),然后恢复到正常水平。 当这种激素升高时,卵子需要大约 35-40 小时才能释放。 您应该在预期排卵前 3-4 天开始测试您的尿液(请参阅上面的预测方法)。
 

宫颈粘液

这种方法比其他方法不太可靠,因为它需要解释。 但是,它是免费的。 子宫颈是子宫的开口,精子必须穿过子宫颈才能与卵子相遇。 当您的卵子接近准备释放时,您的雌激素水平会上升,这将改变您排出的数量和稠度。 在周期的第一部分,您可能会注意到少量粘性白色分泌物。 随着排卵期的临近,这将变成更水润、更滑的稠度(类似于蛋清),这种变化有助于精子到达它们需要去的地方。
 
给明智的一句话... 不要让排卵影响你的生活。 善待自己。 如果您每天早上醒来的第一个想法是测量体温,因为您还没有怀孕,那么您将开始错误的每一天。 如果您需要排卵的证据,请做一到两次,但不是每个月都需要。 如果您认为自己没有定期排卵,您应该咨询您的家庭医生,开始找出原因。 有很多解释,这是一个通常很容易解决的问题。

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