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Ottawa Centro de fertilidade

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Tratamentos de fertilidade

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Concepção Natural

É claramente muito mais satisfatório conceber uma família naturalmente. Nós entendemos isso. Portanto, seu especialista em fertilidade do Centro de Fertilidade de Ottawa irá explorar todas as opções naturais disponíveis para você, especialmente se você tiver tempo ao seu lado. Aqui estão algumas coisas a considerar se você atualmente está tentando engravidar por conta própria.

Existem duas maneiras de responder a essa pergunta. A primeira é revisar o ciclo menstrual para que você possa entender o processo de ovulação e como ele pode ser previsto (Método de Predição). A segunda maneira é detectar a ovulação (Método de Detecção) e existem algumas maneiras de fazer isso.

Método 1: previsão da ovulação

O método de previsão é o método mais simples. Jogue fora seus termômetros e pare de fazer xixi em varas! Se você está tendo um período menstrual todos os meses, não precisa ser tão científico a respeito.

Comece um calendário menstrual. Marque os dias em que está menstruada e a partir daí você poderá calcular a duração do seu ciclo e o dia em que tem maior probabilidade de ovular; faça isso apenas o tempo suficiente para entender seu próprio padrão. A duração do ciclo normal é de 21 a 35 dias, desde o primeiro dia de fluxo total (manchas não contam) até o primeiro dia seguinte. Não precisa ser exatamente igual todos os meses. “Ciclos menstruais regulares” significa que seus ciclos estão em algum lugar nesta faixa. Se você passar mais de 35 dias, pode não estar ovulando regularmente e deve consultar um médico para descobrir o porquê. Seu período menstrual chega 14 dias após a ovulação. Você pode subtrair 14 da duração do seu ciclo para determinar o dia da ovulação. Se você tem ciclos de 28 dias, você ovula no dia 14. Se os seus ciclos variam de 26 a 30 dias, você ovula em algum lugar entre os dias 12 e 16. Se seus ciclos duram 32 dias, você ovula no dia 18.

Você não precisa fazer sexo no momento exato em que o óvulo é liberado. O esperma vive por 2-3 dias no trato genital. O ovo vive 24 horas. Portanto, se você começar a fazer sexo alguns dias antes, espera estar ovulando e continuar até alguns dias após a ovulação esperada, o óvulo e o espermatozóide se encontrarão. A contagem de espermatozoides é maximizada quando a ejaculação ocorre com 48 horas de intervalo, então eu recomendo estarmos juntos a cada dois dias na época da ovulação. Por exemplo, se você tem ciclos de 26-30 dias e agora descobriu que provavelmente ovulará em algum lugar entre os dias 12 e 16, comece a fazer sexo por volta do dia 10, dia sim, dia não até o dia 18, para o caso de ovular mais tarde. dia 16.

Método 2: detecção usando kits de ovulação

Se você tem ciclos regulares todos os meses, está quase sempre ovulando e não é necessário cronometrar o sexo no minuto exato em que ovula. Aqui estão três métodos de detecção de ovulação.
 

Gráfico da temperatura corporal basal (BBT)

Após a ovulação, um hormônio chamado progesterona aumenta, e isso faz com que a temperatura corporal aumente levemente. Para detectar esse aumento, você deve medir sua temperatura logo pela manhã, antes de sair da cama, ou suas leituras serão imprecisas. Você precisará de um termômetro especial denominado “termômetro de temperatura corporal basal”, que detectará sua temperatura até um décimo de grau Celsius (por exemplo, 36.5 ° C). Sua temperatura pode ser medida pela boca, reto, axila (axila) ou vagina, mas deve ser sempre o mesmo método. Suas leituras podem ser plotadas em um gráfico e você notará um aumento em sua temperatura por cerca de uma semana a dez dias após a ovulação.
 

Kits preditores de ovulação (OPK)

Você pode comprar kits de previsão de ovulação na farmácia no mesmo corredor que os testes de gravidez, preservativos, lubrificantes, etc. Esses kits são criados para detectar um hormônio na urina chamado hormônio luteinizante (LH). Este é um hormônio do cérebro que diz ao ovário para liberar um óvulo quando estiver pronto. Ele aumenta brevemente (aproximadamente 24-48 horas) e depois volta aos níveis normais. Quando esse hormônio aumenta, o ovo leva cerca de 35-40 horas para ser liberado. Você deve começar a testar sua urina 3-4 dias antes da ovulação esperada (consulte o Método de Predição acima).
 

Mucosa cervical

Este método é um pouco menos confiável do que os outros métodos porque está sujeito a interpretação. No entanto, é gratuito. O colo do útero é a abertura para o útero e o esperma deve navegar através do colo do útero para encontrar o óvulo. À medida que seu óvulo fica mais perto de ser liberado, seus níveis de estrogênio vão subir e isso vai mudar a quantidade e a consistência de sua descarga. Durante a primeira parte do seu ciclo, você pode notar uma pequena quantidade de secreção branca e pegajosa. À medida que a ovulação se aproxima, isso muda para uma consistência mais aquosa e escorregadia (semelhante à clara do ovo) e essa mudança ajuda os espermatozoides a chegarem aonde precisam ir.
 
Uma palavra para o sábio… Não deixe que suas ovulações comandem sua vida. Seja gentil com você mesmo. Se o primeiro pensamento que você tem todas as manhãs ao acordar é medir a temperatura porque ainda não está grávida, estará começando todos os dias com o pé errado. Faça uma ou duas vezes se precisar de evidências de ovulação, mas não é necessário todos os meses. Se você acha que não está ovulando regularmente, deve consultar seu médico de família para começar o processo de descobrir o porquê. Existem muitas explicações e é um problema que pode ser facilmente resolvido.

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