Ottawa Centre de fertilité
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Traitements de fertilité
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Traitements de fertilité
Conception naturelle
Il est clairement beaucoup plus satisfaisant de concevoir une famille naturellement. Nous comprenons cela. Par conséquent, votre spécialiste de la fertilité au Centre de fertilité d'Ottawa explorera toutes les options naturelles qui s'offrent à vous, surtout si vous avez le temps de votre côté. Voici quelques éléments à considérer si vous essayez actuellement de concevoir vous-même.
Il y a deux manières de répondre à cette question. La première consiste à revoir le cycle menstruel afin que vous puissiez comprendre le processus de l'ovulation et comment il peut être prédit (méthode de prédiction). La deuxième méthode consiste à détecter l'ovulation (méthode de détection) et il existe plusieurs façons de procéder.
Méthode 1 : Prédire l'ovulation
La méthode de prédiction est la méthode la plus simple. Jetez vos thermomètres et arrêtez de faire pipi sur des bâtons ! Si vous avez vos règles tous les mois, vous n'avez vraiment pas besoin d'être si scientifique à ce sujet.
Commencez un calendrier menstruel. Marquez les jours où vous avez vos règles et à partir de là, vous pouvez déterminer la durée de votre cycle et le jour où vous êtes le plus susceptible d'ovuler ; faites cela juste assez longtemps pour comprendre votre propre modèle. La durée d'un cycle normal va de 21 à 35 jours, du premier jour de plein débit (le repérage ne compte pas) jusqu'au premier jour suivant. Il n'est pas nécessaire que ce soit exactement le même chaque mois. « cycles menstruels réguliers » signifie que vos cycles se situent quelque part dans cette plage. Si vous persistez plus de 35 jours, vous n'ovulez peut-être pas régulièrement et vous devriez consulter un médecin pour savoir pourquoi. Vos règles arrivent 14 jours après l'ovulation. Vous pouvez soustraire 14 de la durée de votre cycle pour déterminer votre jour d'ovulation. Si vous avez des cycles de 28 jours, vous ovulez le jour 14. Si vos cycles vont de 26 à 30 jours, vous ovulerez entre les jours 12 et 16. Si vos cycles durent 32 jours, vous ovulez le jour 18.
Vous n'êtes pas obligé d'avoir des relations sexuelles au moment exact où l'ovule est libéré. Le sperme vit 2-3 jours dans le tractus génital. L'œuf vit 24 heures. Donc, si vous commencez à avoir des relations sexuelles quelques jours avant l'ovulation prévue et continuez jusqu'à quelques jours après l'ovulation prévue, l'ovule et le sperme se rencontreront. Le nombre de spermatozoïdes est maximisé lorsque l'éjaculation se produit à 48 heures d'intervalle, je recommande donc d'être ensemble tous les deux jours au moment de l'ovulation. Par exemple, si vous avez des cycles de 26 à 30 jours et que vous avez maintenant compris que vous ovulerez probablement entre le 12e et le 16e jour, commencez à avoir des relations sexuelles vers le 10e jour, tous les deux jours jusqu'au 18e jour, au cas où vous ovulez plus tard que jour 16.
Méthode 2 : Détection à l'aide de kits d'ovulation
Si vous avez des cycles réguliers tous les mois, vous ovulez presque toujours et il n'est pas nécessaire de planifier les rapports sexuels à la minute même où vous ovulez. Voici trois méthodes de détection de l'ovulation.
Graphique de la température basale du corps (BBT)
Après l'ovulation, une hormone appelée progestérone augmente, ce qui provoque une très légère augmentation de la température de votre corps. Pour détecter cette augmentation, vous devez prendre votre température dès le matin, avant de vous lever, sinon vos lectures seront inexactes. Vous aurez besoin d'un thermomètre spécial appelé « thermomètre de température basale du corps » qui détectera votre température à un dixième de degré Celsius (par exemple, 36.5 °C). Votre température peut être prise par voie buccale, rectale, axillaire (aisselle) ou vaginale, mais doit être la même méthode à chaque fois. Vos lectures peuvent ensuite être tracées sur un graphique et vous remarquerez une augmentation de votre température pendant environ une semaine à dix jours après l'ovulation.
Kits de prédiction de l'ovulation (OPK)
Vous pouvez acheter des kits de prédiction de l'ovulation à la pharmacie dans la même allée que les tests de grossesse, les préservatifs, les lubrifiants, etc. Ces kits sont créés pour détecter une hormone dans votre urine appelée hormone lutéinisante (LH). C'est une hormone de votre cerveau qui dit à votre ovaire de libérer un ovule lorsqu'il est prêt. Il augmente brièvement (environ 24 à 48 heures) puis revient à des niveaux normaux. Lorsque cette hormone augmente, l'œuf met environ 35 à 40 heures à se libérer. Vous devriez commencer à tester votre urine 3 à 4 jours avant votre ovulation prévue (reportez-vous à la méthode de prédiction ci-dessus).
Mucous cervical
Cette méthode est un peu moins fiable que les autres méthodes car elle est sujette à interprétation. Cependant, il est gratuit. Le col de l'utérus est l'ouverture de l'utérus et les spermatozoïdes doivent traverser le col pour rencontrer l'ovule. Au fur et à mesure que votre ovule sera prêt à être libéré, vos niveaux d'œstrogènes augmenteront, ce qui modifiera la quantité et la consistance de votre décharge. Au cours de la première partie de votre cycle, vous remarquerez peut-être une petite quantité de pertes blanches collantes. À mesure que l'ovulation approche, cela changera en une consistance plus aqueuse et glissante (semblable au blanc d'œuf) et ce changement aidera les spermatozoïdes à se rendre là où ils doivent aller.
Un mot aux sages… Ne laissez pas vos ovulations diriger votre vie. Soyez gentil avec vous-même. Si la première pensée que vous avez chaque matin au réveil est de prendre votre température car vous n'êtes pas encore enceinte, vous commencerez chaque jour du mauvais pied. Faites-le une ou deux fois si vous avez besoin de preuves d'ovulation, mais ce n'est pas nécessaire tous les mois. Si vous pensez que vous n'ovulez pas régulièrement, vous devriez consulter votre médecin de famille pour commencer à comprendre pourquoi. Les explications sont nombreuses, et c'est un problème auquel il est souvent facile de remédier.